Yoga: 15 Lessen voor thuisgebruik: Spirit Yoga & Yin Yoga Meditatie / Chakra 1-7

In deze online lessenserie vind je 7 x 2 (en bonus) YOGA lessen rond de CHAKRA’S 1 tot en met chakra 7. Je ontvangt de lessen in een pdf document met tevens alle achtergrondinformatie.
In totaal meer dan 14 uur aan YOGA & MEDITATIE.
De linkjes brengen je naar een afgeschermd deel op youtube waar je de les zo vaak als je wil kan beoefenen.
De SPIRIT YOGA lessen brengen je door middel van verschillende yogavormen (hatha yoga, kundalini yoga en yin yoga) krachtig in verbinding met het bijbehorende chakra.
De rustgevende YIN YOGA / MEDITATIE lessen met live muziek nemen je  mee in ontspanning en verstilling.

Inhoud van deze lessenserie Unfold the Lotus / Yoga reis door de Chakra’s:

• Pranayama Nadi Shodana
• Chakra 1 / Grounding in Gratitude
  Spirit Yoga
  Yin Yoga / Meditatie
• Chakra 2 / Essence of Water
  Spirit Yoga
  Yin Yoga / Meditatie
• Chakra 3 / Breath of Fire
  Spirit Yoga
  Yin Yoga / Meditatie
• Chakra 4 / Magic of the Heart
  Spirit Yoga
  Yin Yoga / Meditatie
• Chakra 5 / Sounds of your Truth
  Spirit Yoga
  Yin Yoga / Meditatie
• Chakra 6 / Activate the Light
  Spirit Yoga
  Yin Yoga / Meditatie
• Chakra 7 / Unfold the Lotus
  Spirit Yoga
  Yin Yoga / MeditatieVoorbeeldles:
  https://youtu.be/rBUMtX4zJJo