Yoga: 21 Lessen voor thuisgebruik Spirit Yoga & Yoga Nidra / Aarde Chakra 1-7

In deze online lessenserie vind je 19 (en bonus) lessen rond de chakra’s 1 tot en met chakra 7. Je ontvangt de lessen in twee pdf documenten met alle achtergrondinformatie per aarde chakra.
In pdf document 1 vind je de lesssen rondom cakra 1-4 en in pdf document 2 vind je de chakra’s 4-7.
Totaal zijn dit 21 lessen en meer dan 19 uur aan YOGA & MEDITATIE lesmateriaal.
De linkjes brengen je naar een afgeschermd deel op youtube waar je de les zo vaak als je wenst kan beoefenen.
De Spirit Yoga lessen brengen je door middel van verschillende yogavormen (hatha yoga, kundalini yoga en yin yoga) in verbinding met het bijbehorende chakra.
De Yoga Nidra lessen met live muziek nemen je via een geleide meditatie en live muziek mee op reis naar de aarde chakra’s met de bijbehorende plek op aarde.

Inhoud van deze lessenserie Unfold the Lotus / Yoga reis door de Chakra’s:

• Pranayama Nadi Shodana
• Chakra 1 / Grounding in Gratitude
  Yoga Nidra
  Extra Yoga Nidra 
• Chakra 2 / Essence of Water
  Spirit Yoga
  Yoga Nidra / Het Titicacameer
• Chakra 3 / Breath of Fire
  Spirit Yoga
  Yoga Nidra / Ayers Rock
• Chakra 4 / Magic of the Heart
  Spirit Yoga
  Yoga Nidra / Stonehenge

• Extra Yoga Nidra / Pranayama 

In deze online lessenserie vind je 4 x2 (en bonus) lessen rond de chakra’s 4 tot en met chakra 7.
Inhoud van deze lessenserie Unfold the Lotus / Yoga reis door de Chakra’s:

• Pranayama Nadi Shodana
• Chakra 4 / Magic of the Heart
  Spirit Yoga
  Yoga Nidra / Stonehenge
• Chakra 5 / Sounds of your Truth
  Spirit Yoga
  Yoga Nidra / Piramide van Cheops
• Chakra 6 / Activate the Light
  Spirit Yoga
  Spirit Yoga
  Yoga Nidra / Piramide van Cheops / Extra Pijnappelklier Activatie
  Yoga Nidra / Glastonbury Tor & Avalon
• Chakra 7 / Unfold the Lotus
  Spirit Yoga
  Spirit Yoga
  Yoga Nidra / Mount Kailash
• Extra Yoga Nidra / Pranayama