Wil jij graag ervaren wat Kundalini Yoga voor jou kan betekenen?Kundalini Yoga wordt ook wel de Yoga van het bewustzijn genoemd. Het is een yogavorm waarbij de levensenergie wordt geactiveerd door de chakra’s. Blokkades in je fysieke lichaam en/of je energetische lichtlichamen kunnen transformeren waardoor je ervaring, karakter en gedrag veranderen.
De aandacht is minder gericht op work-out of uitlijning van de houding.
Kundalini Yoga is een combinatie van:
• Fysieke oefeningen en series van oefeningen (kriyas)
In de Kundalini Yoga les zijn vier aspecten belangrijk:
• het versoepelen van de ruggegraat
• het stimuleren van het navelpunt (hara/core)
• het versterken van het zenuwstelsel
• het ervaren van de stilte en dat wat groter is dan jezelf
Sommige oefeningen zijn stimulerend, andere kalmerend.
In deze les zullen we werken aan bovenstaande vier aspecten en tevens werken we langs de chakra’s waarbij het hartchakra extra aandacht zal krijgen, zodat je verstild en tegelijkertijd geactiveerd naar huis kan.
We zullen de les starten en eindigen met een aantal mantra’s die gezongen worden. Mantra’s zijn heilige teksten en klanken die je zingt.
Deze yoga special wordt gegeven door Yvonne Vruggink.
Yvonne Vruggink geeft met veel enthousiasme een start van hatha yoga en daarna een serie kriyas uit de kundalini yoga. Een van de kriyas heet Essence of Self, om weer een diepe connectie met je echte zelf te ervaren.
In deze afwisseling is er veel aandacht voor adem en de ervaring in het hier en nu.
Yvonne weet daarmee de beginnende of intermediate yoga’er te inspireren om lichaam en geest samen te brengen in dit moment.
Datum: Zondag 28 oktober 11.00-12.15/12.30
Informatie: www.yvonnevruggink.nl/yoga
Opgave: info@yvonnevruggink.nl
Vooraf 5 euro (of complete bedrag) op NL55RABO0327424990 storten om je plaats te reserveren.
Eventueel restbedrag van 10 euro graag contant in een envelop op de ochtend zelf.
De dag zal nog aangevuld worden met andere activiteiten uit de Empowerment Day van 13.00-18.00 waarbij je aan verschillende korte en leuke workshops kan deelnemen! https://www.facebook.com/events/287870528614318/
7025CJ Halle (Bronckhorst)
.
